Date/heure
Date(s) - 29/07/2020
13 h 00 min - 16 h 00 min
Emplacement
Chemin du couchant 1 - 1007 Lausanne
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ATELIER « EXPÉRIMENTATION »
Comment retrouver sa capacité à prendre du recul, à lâcher prise
Prendre du recul, c’est avant tout prendre le temps de s’interroger. Prenons l’expression au sens propre du terme, « faire un pas en arrière » pour visualiser les choses dans leur ensemble, les analyser. En relativisant une situation, on garde son calme, sa confiance en soi pour prendre la bonne décision, et surtout, on se débarrasse de cette impression de se noyer dans les contraintes, de se sentir dépassé.
Le lâcher-prise, c’est simplement cesser de vouloir tout contrôler, trouver l’équilibre entre se battre et abandonner.
A quoi ça sert :
- Accepter de ne pas tout contrôler et se recentrer sur l’essentiel
- Développer un mieux-être en levant ses blocages émotionnels
- Réduire la pression et gérer son stress
Durant ces 3 heures :
- Nous explorerons les mécanismes du besoin de contrôle, du perfectionnisme paralysant
- Vous ferez un test sur votre propre besoin de contrôle
- Nous explorerons les différents outils permettant de prendre du recul et lâcher prise
- Vous établirez un plan d’entraînement au lâcher prise au quotidien
Prix « été à Lausanne» : CHF 95.- –
La réservation est confirmée dès réception du paiement
Par twint : 079 283 07 93
BCV – IBAN : CH78 0076 7000 S539 9196 7
Inscriptions : nathalie@penso.biz
077 520 78 72
Une version « on line » est possible, n’hésitez pas à me faire savoir si vous préférez ce mode.
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Réservations
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