1.2 S’affirmer ni trop, ni trop peu


PRENDRE EN MAIN LA FONCTION DE CADRE

1.2   S’AFFIRMER – NI TROP – NI TROP PEU

 

Résumé
L’ASSERtIVITE  > BASE INDISPENSABLE ?

L’affirmation de soi et l’assertivité sont les attitudes qui nous permettent d’exprimer clairement nos opinions, nos sentiments et nos besoins. L’assertivité est considérée comme l’art de faire passer un message difficile sans passivité mais aussi sans agressivité. Elle permet une grande qualité de communication dans laquelle on se respecte soi-même autant que l’on respecte autrui. Elle génère des actions adaptées aux situations

Objectifs du workshop

La confiance en soi : développer son estime de soi et son assurance
Relations de qualité : la communication assertive en toute situation
Les critiques : savoir les recevoir et les gérer

Compétences développées

Se respecter et se faire respecter par l’attitude
Développer une bonne assurance personnelle
Communiquer efficacement quelles que soient les circonstances

Qui est concerné

Toute personne souhaitant adopter une attitude équilibrée, en toute situation

Pré-requis

Ouverture à l’introspection et à la remise en question. Envie d’évolution

Moyens – méthodes

Méthode pédagogique interactive
Autodiagnostic et axes d’amélioration
Mises en situation et jeux de rôles
Bilan du workoshop et plan d’action individuel

Programme
  • Comprendre les enjeux et bénéfices de l’assertivité
  • Faire le point sur ses qualités et ses limites comportementales
  • Mieux connaître son style relationnel : qualités, défauts, réussites, échecs
  • Méthodes pour s’affirmer avec respect en se respectant soi-même
  • Mettre en oeuvre les clés pratiques : actions et vocabulaire de l’assertivité
  • Gérer les critiques – distinguer les faits, les opinions et les sentiments

Durée

1 journée –  les bases
Possibilité d’organisation le samedi

Coût

1 journée groupe (3- 5 personnes) CHF  450.00 / participant
1 journée cours privé (1-2 personnes)  CHF 600.00 / participant